Helo! Fy enw i yw Lindsay, a fi yw’r Uwch Swyddog ar gyfer Gweithgaredd Corfforol, Iechyd a Lles. Nid yw hynny’n deitl swydd bachog iawn, felly rydyn ni wedi cynnig enw newydd: NPTC Get Active! Byddwch yn Egnïol!, Canolbwynt go iawn i fyfyrwyr a staff ar draws Grŵp Colegau NPTC, lle gallwch ddarganfod am ein mentrau a’n digwyddiadau diweddaraf sy’n hyrwyddo gweithgaredd corfforol, iechyd a lles.
Mae’r Bod yn Egnïol! mae’r tîm yn cynnwys Lindsay Piper fy hun, Jonathan Nash yng Ngholeg Bannau Brycheiniog a Helen Owen yn y Drenewydd.
Mae ymchwil yn dangos y gall gweithgaredd corfforol hybu hunan-barch, hwyliau, gwella lefelau canolbwyntio, ansawdd cwsg ac egni, ynghyd â lleihau’r risg o straen, iselder ysbryd, clefyd y galon a chlefyd Alzheimer.
Ein cenhadaeth yn NPTC Byddwch yn Egnïol! yw darparu cyfleoedd i’n myfyrwyr a’n staff gymryd rhan mewn 30 munud o weithgaredd corfforol, 5 diwrnod yr wythnos, i wneud y gorau o’r rhestr ddiddiwedd o fuddion iechyd y mae ymarfer corff yn eu darparu.
Mae llawer o’n gwaith yn canolbwyntio ar ymgysylltu â grwpiau myfyrwyr penodol yn ystod sesiynau tiwtorial. Argymhellir anogaeth gan staff i fynd atom gydag awgrymiadau ar y mathau o weithgareddau yr hoffai eu grwpiau gymryd rhan ynddynt.
Rydym bob amser yn agored i awgrymiadau a syniadau newydd! Byddwn yn ceisio ein gorau glas i deilwra sesiynau i anghenion y grŵp.
NPTC Byddwch yn Egnïol! yn ddatrysiad hirdymor cadarn i wella iechyd a lles, yn hytrach nag ateb ar unwaith.
Ar hyn o bryd, mae’r NPTC yn Egnïol! eisoes yn cynyddu ymwybyddiaeth ac yn newid meddyliau gyda grwpiau tiwtor.
O ganlyniad, rydym eisoes yn cael effaith gadarnhaol ac yn sicr yn mynd i’r cyfeiriad cywir!
Cyn bo hir, byddwn yn cyflwyno amserlen o ddosbarthiadau agored ar draws pob campws i fyfyrwyr a staff gymryd rhan ynddynt os dymunant. Mae yna rai dosbarthiadau eisoes yn rhedeg;
- Ffitrwydd Swyddogaethol yn Academi Chwaraeon Llandarcy am 1 pm ddydd Mercher.
- Pêl-rwyd yng Ngholeg Castell-nedd ar ddydd Gwener am 12 yr hwyr.
Yn ogystal, mae hyfforddiant rygbi (merched a bechgyn) yn Llandarcy ar ddydd Mercher, a sesiynau yng Ngholegau Aberhonddu a’r Drenewydd, ond gallai’r rhain newid yn rheolaidd.
Y ffordd orau o gael y wybodaeth ddiweddaraf am yr hyn sy’n digwydd yw trwy ddilyn @NPTCGetActive ar Twitter, a www.facebook.com/NPTCGetActive ar Facebook ac Instagram.
Ar hyn o bryd, rydyn ni’n cyflwyno Bod yn Egnïol i bobl, i egluro beth rydyn ni’n ei wneud, beth allwn ni ei wneud i bobl, a sut y gall pobl gael gafael arnon ni. Gallwch anfon e-bost ataf yn lindsay.piper@nptcgroup.ac.uk neu fy ffonio ar 01639 648722; Jonathan Nash: jonathan.nash@nptcgroup.ac.uk a Helen Owen: helen.owen@nptcgroup.ac.uk
Rydyn ni ar gyfryngau cymdeithasol cryn dipyn – @NPTCGetActive ar Facebook, Twitter, ac Instagram. Os hoffech ddarganfod mwy am gymryd rhan, p’un a ydych chi’n fyfyriwr neu’n aelod o staff, cysylltwch â ni! Rydym hefyd yn wirioneddol awyddus i siarad â’r rhai ohonoch a hoffai ennill profiad mewn gwirfoddoli a darparu gweithgareddau, neu hyd yn oed gymwysterau hyfforddi.
Rydym yn lansio Byddwch yn Egnïol! i ddechrau i godi ymwybyddiaeth o’r sesiynau gweithgaredd corfforol y gallwch chi gymryd rhan ynddynt. Unwaith y bydd mwy o fyfyrwyr yn gwybod beth yw pwrpas Bod yn Egnïol, byddwn yn trefnu sesiynau mwy agored wrth i’r galw gynyddu … ac amserlen fwy o ganlyniad! Felly gwyliwch y gofod hwn 😉
Lindsay